Come creare una zona notte ideale per svegliarsi riposato

Author: David Skinner
Source: http://www.flickr.com
Ci sono tante regole per dormire bene: ventilare la camera da letto, mangiare sano, liberare la mente e fare sport. Ma per svegliarsi di buon umore e essere pronto per affrontare una nuova giornata avete bisogno di creare il giusto ambiente.